Tại sao ngủ nhiều mà vẫn mệt

29/06/2016 01:44:CH 0 bình luận

Không phải lúc nào ngủ đủ giấc thì cơ thể sẽ khỏe mạnh, một số người trong chúng ta thường vẫn ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, không đủ sức để làm việc hay hoạt động. Khiến cho cuộc sống căng thẳng, mệt mỏi.

Không chỉ mệt mỏi lúc bình minh, cảm giác nặng nề, tâm trạng chán chường suốt cả ngày kiến bạn lúc nào cũng khổ sở. Đa số những người mắc chứng này phải uống cà phê nhiều lần trong ngày để tránh ngủ gục. Ngoài ra còn khiến nạn nhân bị giảm hiệu quả trong công việc, ảnh hưởng đến thần kinh và giảm trí nhớ.

Để tìm hiểu nguyên nhân gây ra chứng bệnh trên, các nhà nghiên cứu ĐH Southampton (Anh) đã phát hiện nguyên nhân gây mệt mỏi là một số chất oxy hóa, còn được gọi là gốc tự do. Khi cơ thể quá thừa chất oxy hóa, nó sẽ khiến các tế bào thần kinh thiếu dưỡng khí, làm cho các tín hiệu thần kinh bị lạc đường. Người dư thừa gốc tự do mặc dù ngủ đủ giấc nhưng giấc ngủ không sâu là nguyên nhân chính gây ra chứng bệnh trên. Giấc ngủ sâu sẽ giúp cơ thể giải các độc tố, thanh lọc phế phẩm khỏi não bộ, làm sạch các cơ quan trong cơ thể. Khiến các dân truyền thần kinh không đến được đích, làm cơ thể mệt mỏi, giảm tư duy.

Để giải quyết vấn đề này, chỉ cần bẻ gãy được mũi nhọn là chất oxy hóa. Nếu bạn muốn có cơ thể khỏe mạnh, bạn có thể bổ sung các chất chống oxy hóa như anthocyanin có trong các loại rau quả, chất flavonoides trong các cây thuốc. Việc bổ sung các chất chống oxy hóa giúp bạn cải thiện các triệu chứng của chứng bệnh trên rõ rệt trong 2 tuần. 

 

Tham khảo: váy ngủ gợi cảm, đồ ngủ gợi cảm

Viết bình luận