Bài tập giúp bạn mang bikini đẹp hơn

13/08/2016 09:45:SA 0 bình luận

Để có thể tự tin diện những bộ đồ bơi mà bạn ưa thích nhất. Bạn có thể thực hành những bài tập dưới đây hằng ngày. Bạn hãy thật kiên trì và thành quả sẽ đến, hãy tham khảo một số bài tập cho từng loại đồ bơi mà bạn định mang nhé.

  • Nếu bạn muốn mang đồ bơi hai mảnh và quần cạp cao, bạn hãy tập động tác leg scissors sẽ giúp bạn cải thiện cơ bụng.
  • Còn áo tắm hai mảnh không dây, bạn nên dùng bài tập hands plank kết hợp với nâng tạ tay hỗ trợ ngực, vai. 
  • Trong trường hợp ban thích mặc đồ bơi một mảnh, sự lựa chọn là bài gập bụng chéo kiểu Nga.
  • Nếu diện áo tắm dây buộc cổ, hãy nhớ bài tập quỳ một chân, tay cầm tạ xoay tròn.
  • Cuối cùng là đồ bơi dạng quần short, bài tập split squad jumps giúp bạn rất nhiều, bài tập này giúp vòng ba và đùi săn chắc.

 

Bài tập giúp bạn mang bikini đẹp hơn

Viết bình luận